Gratis träningsprogram
Pass som känns
gjorda för dig.
Svara på några frågor, så bygger vår AI hela ditt veckoprogram: vikter, reps, vila och vad du ska tänka på, redo att köra direkt.
Så funkar det
Berätta om dig
Ålder, mål, utrustning och eventuella skador. Tar 30 sekunder.
Vår AI bygger ditt program
Uppvärmning, övningar, set, vila och tempo, anpassat efter dig och redo att köra.
Kör och logga
Logga vikter och reps i passet. Rekord och nivåer sparas på ditt konto.
Mer än ett program, din träningslogg
Skapa ett gratis konto, sen bor din träning här. Bygg egna pass, logga varje set och följ din historik. Det du bygger och loggar själv är alltid gratis.
Bygg egna program
Sätt ihop egna pass från grunden med dina övningar, set, reps och vila, även superset och triset. Kör och logga dem som vilket pass som helst.
Logga vikter
Varje vikt och rep sparas på ditt konto. Din historik finns kvar, helt gratis, direkt i mobilen på gymmet.
Se din progression
Följ volym, rekord och e1RM över tid, ner på muskelgrupp och övning. All din träning samlad på ett ställe.
Utmana vänner
Skicka ett pass som en utmaning. Se vem som lyfter mest, per muskelgrupp, per övning och totalt. Gratis att anta och köra.
Skapa gratis konto →Inget kort, ingen bindningstid.
Hela första veckan, gratis.
Testa dag 1 direkt, utan konto. Skapa sedan ett gratis konto, inget kort och ingen betalning, så bjuder vi på resten av veckan.
Skapa ditt gratis veckoprogram →